奔走相告（夏天煲什么汤最滋补养生）适合夏季养生的汤
2023-12-18 10:20:42
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夏天煲汤真的是一件很有意思的事情。 在这个炎热的季节，一碗清爽健康的汤不仅能滋养身体，还能给人一种非常温暖的感觉。 接下来，我给大家推荐五款夏季养生汤的食谱。 首先是苦瓜黄豆排骨汤。 你需要准备新鲜的苦瓜、黄豆、排骨、生姜。 苦瓜去核切块，黄豆泡一会儿，排骨切段。 加入1500毫升水，大火煮15分钟，然后转小火煮1小时。 此汤具有清热解毒、生津止渴的功效，非常适合夏天饮用。 接下来是黄花菜丸子汤。 你需要准备新鲜的黄花菜，肉丸和盐。 先把黄花菜的花蕊去掉，然后用热水焯一下再炒或煮汤，以便分解其中的有毒物质。 然后将肉丸和焯水的黄花菜放入锅中煮熟，最后加入少许盐调味。 这个汤开胃消暑，非常适合夏天喝。 第三种方式是薏仁腐竹汤。 你需要准备薏米、腐竹、银杏、玉米、胡萝卜、陈皮。 将所有材料洗净后，将薏苡仁用清水浸泡两小时，胡萝卜去皮切块，玉米、腐竹切块。 锅中加入适量水和陈皮，水开时加入所有食材，大火煮20分钟，再转小火煮2小时。 此汤能健脾和胃，利湿清肺，非常适合夏天饮用。 第四道菜是莲子百合干贝水鸭汤。 你需要准备莲子、百合、扇贝、鸭子、瘦肉、陈皮、生姜。 莲子、百合、扇贝洗净，鸭子去毛、去内脏、去尾巴，加入陈皮、飞水，放入水中煮2小时。 此汤能清心泻火，滋阴安神。 最后一道菜是槐杞园肉冬瓜汤。 你需要准备山药，冬瓜，圆肉，马蹄，枸杞，生姜。 所有材料洗净后，将圆肉用水泡软，冬瓜切块，马蹄去皮。 锅中倒入8分钟的水，水开后加入所有食材，大火煮20分钟后转小火煮3小时。 这个汤可以暖胃健脾，非常适合夏天喝。